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人各有命，从小自卑的人，多数是因为天性。

(资料图)

老天看在眼里，暗中提醒：

反省自救、看书自渡、寻人相助。

此文便是经过“反省自救”而得，从反复自省中，看清心底的渴望。

2023年6月，面对曾经自卑的自己，我逐渐坦然接受。

01

为何别人自信光芒四射，你却自卑到尘埃？

外因：

父母忙于工作，缺少关爱。

远离群居环境，缺少玩伴。

指责、忽视多于赞美，缺少认可。

内因：

性格天性内敛，不善言辞。

喜欢收藏情绪，自行消化。

常与人比较，烦恼自身缺陷。

02

自卑带来有哪些感受？

自信心方面

总觉得自己不够好，不轻易在人群中表现。

接受新事物会犹豫踌躇，会因害怕而放弃。

情绪受他人评价影响较多，容易敏感自虑。

安全感方面

与人有边界感，不轻易与人建立信任关系。

在外人面前比较“装”，放不开自己。

为了满足别人，可以牺牲自己的很多东西。

表现欲方面

不主动争取表现机会，不轻易在外人面前表露真实想法、感受。

外冷内热，有些“闷骚”，渴望关注与认可，但不敢表现出来。

03

自信的力量从何而来？

逐渐接受自己的独一无二。

回想青春期，我只想和大家一样。

记得十二三岁时，开心地穿了件黑色羽绒服上学，同学A也穿了件黑色的，比我的更轻薄，同学纷纷赞美她穿得好看，我突然觉得自己那件很老气，就再也没穿过。

还有一件浅粉浅蓝相间的条纹衬衫，在街上看到有位阿姨穿了同款，再也不穿。

后来，刚进入职场，我还是想和大家一样。

公司藏在一个大院里，院内分办公区和居民区，办公区人手一张卡，能任意从正门或两个侧门进出，我在居民区，公司不办卡，每次都得绕个大圈到指定的侧门。

有几次，我尝试紧跟持卡人后头趁机溜进，可门闸关得太快，安保人员只看卡认人，我自知理亏，灰溜溜掉头。

都在院里办公，一张卡分出不同的身份与资格，推开了寻求同等对待的我。

慢慢才懂得，这只不过是背景差异，人本就不是流水线产物，过分看重差异，本就存在差异化思维了。

人与人之间真正要拉开的，从来不是背景差异，而是与强者之间的信任差异、认知差异。

基于关系维度，连接越多信任，价值感、能量场越强;基于做事成事角度，认知思维和执行能力越匹配，成事机会越大。

这样的差异，越学习认知越高，差异鸿沟越明显，进步越大。

虽然理解了这些大道理，回忆总插播“糟糕、羞耻”的画面，明知纠缠过去毫无用处，可当陷入情绪沼泽，无法自拔，只有反复读海灵格《我允许》，我才平静下来，它告诉我如何面对过去。

再深入反思，自己寻求“和别人一样”的标准是什么？

标准的设立是为了方便统一管理，而管理的价值在于效率。

人人都可以定标准，标准却并非完美无暇，人不应被单一标准束缚，也不因自卑而否认自己，而应拥有设立标准的思维，为人生设立更多的可行性标准，这样的“标准化人生”，快乐而自由。

给自己多一些正向反馈

正向反馈是阶段性成果反馈，是基于一件事情、一段情绪的经历总结。总结内容可以是收获、此刻感受，也可以是与预想的差距、改进的办法、下阶段的目标等等。

每天花5-10分钟总结真实发生的一天，刷新大脑的存在感、获得感，给生活画上充实句号。

积攒足够多的反馈时刻，满足感与幸福感将悄然而至，迷茫、空虚散去。

真正独立

这里的独立指的是进入社会后的生活独立，不依赖家庭的供养，能自给自足，不成为家庭负担，而且能为家庭分享负担。

一个人走向独立、成熟，在于有一颗担得起、扛得住责任的心，有一颗迎难而上解决问题的心，有一颗看清现实，乐观向上的心。

遇到的困难就不会是永远的困难。

自卑，只是跟别人不太一样，不是比别人差。

老天爷和爱你的人会偷偷帮助你，加油吧。

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